CEPRIS Präventionszentrum – TU Dresden – Entspannungstraining

GESTRESST? ANGESPANNT?
Stress und Anspannung können Warnzeichen sein und das Risiko für körperliche
und psychische Erkrankungen erhöhen. In einer von der Deutschen
Forschungsgemeinschaft (DFG) finanzierten Studie (EASY) untersuchen wir
daher die Wirksamkeit eines gezielten Entspannungstrainings als
Präventionsmaßnahme. Hierfür suchen wir Teilnehmer, die vermehrt unter
Stress stehen und interessiert sind, kostenlos ein entsprechendes Training
zu absolvieren.

INTERESSE?

Testen Sie auf unserer Homepage, ob Sie vermehrt gestresst sind und eine
Teilnahme für Sie infrage kommt:
www.easy-studie.de

Was wird in EASY untersucht? Wie ist der Ablauf der Studie?

Untersucht wird, ob mithilfe eines gezielten Entspannungstrainings
(Angewandte Entspannung) langfristig eine Verbesserung der seelischen
Gesundheit erzielt werden kann. Als Teilnehmer werden Sie per Zufallsprinzip
der Interventionsgruppe oder der Kontrollgruppe zugeteilt. Als Teilnehmer
der Interventionsgruppe erhalten Sie ein Entspannungstraining unmittelbar
nach Studienbeginn, als Teilnehmer der Kontrollgruppe erhalten Sie kein
solches Training im Studienverlaufen, haben aber die Möglichkeit, dasselbe
Training nach Studienabschluss ebenfalls kostenlos zu absolvieren. Im
Studienverlauf finden verschiedene Befragungen und Messungen statt. Weitere
Informationen finden Sie unter
www.easy-studie.de.

Was ist Angewandte Entspannung?

Angewandte Entspannung ist ein bewährtes kognitiv-behaviorales Verfahren,
mit dessen Hilfe Stress und Anspannung im Alltag frühzeitig identifiziert
und durch blitzschnelle Entspannung reduziert werden können.

Wie ist der Ablauf des Trainings?

Unsere Kurse werden in Kleingruppen (ca. 8 bis 10 Personen) durchgeführt und
umfassen 10 Einheiten à 90 Minuten. Die Methode der Angewandten Entspannung
wird schrittweise erlernt und durch verschiedene Übungen vertieft.

Was habe ich von einer Teilnahme?

Sie absolvieren kostenlos ein bewährtes Entspannungstraining und helfen uns,
geeignete Maßnahmen für Personen mit Stress- und Anspannungssymptomen zu
entwickeln. Für einzelne Befragungen und Messungen vor, während und nach dem
Training erhalten Sie eine finanzielle Aufwandsentschädigung.

Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne!

E-Mail: info@easy-studie.de

Tel.: +49 351 463 31948

Dr. rer. nat. Eva Asselmann, Dipl.-Psych.

CEPRIS-Präventionszentrum

Professur für Behaviorale Epidemiologie

Institut für Klinische Psychologie und Psychotherapie

Technische Universität Dresden

Chemnitzer Str. 46

01187 Dresden

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Bei weiteren Fragen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung. Ich bedanke mich
herzlich für Ihre Unterstützung, mit der Sie maßgeblich zum Gelingen unserer
Untersuchung beitragen!

Mit freundlichen Grüßen

Christine Bödicker

EASY-Studienteam

CEPRIS-Präventionszentrum

Institut für Klinische Psychologie und Psychotherapie

Technische Universität Dresden

Chemnitzer Str. 46

01187 Dresden, Germany

Tel.: +49 (0)351 – 463 31948

Fax.: +49 (0)351 – 463 38580

E-mail: info@easy-studie.de